Ukazuji lidem jak naslouchat sám sobě Poznej a přijmi sám sebe

Blog

Nahlédni pod pokličkou školičky PERLA

 Uvědomite si, že veškeré emoční energie, jak pozitivní, tak negativní jsou našim výtvorem. To, že nemůžeme změnit svoje emoce spojené s určitou událostí, nebo situací je známka stresu. Naše pameť si spojí určité okolnosti s určitými pocity a vždy je vybaví společně. Emoce nás dostávají do akce. Emoce prožíváme i zažíváním: např. leží mi to v žaludku, nemohu to strávit. Žalem se můžu utrápit....Určitá část těla se dostává pod neustálý tlak, a přetížením se začíná hroutit i naše fyzické tělo. Pátréjte po tom, co se teď ve vás děje. Jaká situace ve vás vyvolává emoční nerovnováhu. Ptejte se sami sebe....Rozeberte si situaci, rozmyslete si, jak by jste si přáli po dobrém celou věc vyřídit. 

Jak se zbavit nepříjemných emočních prožitků?

Měli bychom se tyto zaběhlé emoce prožívat a nebát se jich. Nesnažte se změnit emoční stav. Důležité je emoci v těle umožnit rozkvést a transformovat ji. Neblokovat.

  • Nejprve si definujte tyto stavy...co ve mě nyní probíhá? ....vztek, zlost, smutek
  • Pozorujte odkud tyto emoce vycházejí 
  • Nehodnoďte, nebraňte, pozorujte
  • Po krátké době pozorování zjistíte, že váš stav se změnil. Emoc zeslábla nebo se rozpustila
  • Poté budou vaše emoční projevy klidnější, budete v kontaktu sami se sebou
  • Pozorování emocí je prvním krokem k rozpuštění negativních emočních stavů.
  • Naučte se přirozeně prožívat a vyjadřovat své emoce, naučíte se tím respektovat sami sebe a pak i vaše okolí
  • Vědomě rozpouštějte své potlačené emoce. Nabydete tím emoční rovnováhu. Vyváženost.

 

 

 



Poslední změna: 23.01.2019 Zpět
  • On - line vysílání

    Milý přátelé, 

    vítejte v sekci on-line vysílání. Co je potřeba k tomu, aby jste se se mnou spojili na živo? Stačí zavolat a nahlásit mi svůj email.  Zašlu ti  odkaz do emailu.  Přes počítač to funguje tak, že v emailu  klikneš na můj odkaz a již jsi se mnou on-line. Spojit se můžeš i přes telefon. Stahni si aplikaci Google Meet do telefonu. Já ti zašlu přes Messenger odkaz na spojení.

    On-line vysílání doporučuji všem, kteří chcete se sebou vědomě pracovat. V on-line probíhá i živá diskuse, vaše dotazy , vše co vás zajímá. Vždy je to o vzájemné komunikaci. Předávám své zkušenosti, které jsem sama na sobě zažila a zažívám. Stále se učíme. Nebojte se a ozvi se. 

    https://www.mtterapie.cz/co-nabizim/perla

    FB stránky: MT dotyk, integrace, zvědomění

    Email, kam můžeš zaslat požadavek na on-line vysílání: precova@mtterapie.cz

    Příspěvky zasílej na Č.Ú.226670058/0600

    Číst více
  • Zuby / zpracovaní bolesti
    Víte, že zuby jsou vaše zrcadlo duše? Já jsem si skrze svou bolest zubu uvědomila, jaký program v dětství jsem si vytvořila. Když jsem se ráno probudila s bolestí zubů, cítila jsem, že aha, nyní nastal čas, zvědomění. Nacítila jsem se na tuto bolest, a ptala jsem se sama sebe, co mi tato bolest ukazuje.
    Číst více