Ukazuji lidem jak naslouchat sám sobě Poznej a přijmi sám sebe

Blog

Nahlédni pod pokličkou školičky PERLA

 Uvědomite si, že veškeré emoční energie, jak pozitivní, tak negativní jsou našim výtvorem. To, že nemůžeme změnit svoje emoce spojené s určitou událostí, nebo situací je známka stresu. Naše pameť si spojí určité okolnosti s určitými pocity a vždy je vybaví společně. Emoce nás dostávají do akce. Emoce prožíváme i zažíváním: např. leží mi to v žaludku, nemohu to strávit. Žalem se můžu utrápit....Určitá část těla se dostává pod neustálý tlak, a přetížením se začíná hroutit i naše fyzické tělo. Pátréjte po tom, co se teď ve vás děje. Jaká situace ve vás vyvolává emoční nerovnováhu. Ptejte se sami sebe....Rozeberte si situaci, rozmyslete si, jak by jste si přáli po dobrém celou věc vyřídit. 

Jak se zbavit nepříjemných emočních prožitků?

Měli bychom se tyto zaběhlé emoce prožívat a nebát se jich. Nesnažte se změnit emoční stav. Důležité je emoci v těle umožnit rozkvést a transformovat ji. Neblokovat.

  • Nejprve si definujte tyto stavy...co ve mě nyní probíhá? ....vztek, zlost, smutek
  • Pozorujte odkud tyto emoce vycházejí 
  • Nehodnoďte, nebraňte, pozorujte
  • Po krátké době pozorování zjistíte, že váš stav se změnil. Emoc zeslábla nebo se rozpustila
  • Poté budou vaše emoční projevy klidnější, budete v kontaktu sami se sebou
  • Pozorování emocí je prvním krokem k rozpuštění negativních emočních stavů.
  • Naučte se přirozeně prožívat a vyjadřovat své emoce, naučíte se tím respektovat sami sebe a pak i vaše okolí
  • Vědomě rozpouštějte své potlačené emoce. Nabydete tím emoční rovnováhu. Vyváženost.

 

 

 



Poslední změna: 23.01.2019 Zpět
  • Kam směřuješ energii
    Milí přátelé, dneska sdílím MT dotyk/ skrze EMOCE/POCITY si můžete zpracovat své zranění z dětství. Co zažívají moji klienti. A nejenom oni. Možná pro některé z vás to bude vodítko k tomu, jak něco změnit ve svém životě. Kde můžete nyní zažívat POCIT BEZNADĚJE/ tlaky úzkosti/STRACHY. Nyní je čas k zastavení/ zvědomění SEBE. Zkuste si nyní NACÍTIT/PROCÍTIT jak se cítíte. Co nyní zažíváš??
    Číst více
  • Kdo si hraje nezlobí

    Kdo si hraje nezlobí. Včera při mém odpočinku na louce. Hrála jsem si se slunečními paprsky. Milí přátelé, mé uvědomění. Co se mě DOTÝKÁ je pro MĚ/NÁS dobře.

    Číst více